Barwa głosu - ćwiczenia

Dzisiaj mamy dla was kilka ćwiczeń związanych z poprawą jakości barwy głosu.

Ćwiczenie I

Usiądź na krześle, wyprostuj się, niech ramiona będą swobodne. Spróbuj nie wykonywać żadnych gwałtownych ruchów. Połóż swoją rękę na krtani i zacznij cicho pomrukiwać - mmm. Jeśli zrobisz to ćwiczenie prawidłowo, poczujesz drgania dłonią.

Ćwiczenie II

Tym razem umieść swoją dłoń na twarzy, obok nosa, w okolicy polika i ust. Znów zacznij wymawiać mmm tak jak w poprzednich ćwiczeniach, najpierw w sposób ciągły a potem przerywaj - m...m...m... Jeśli zadanie będzie wykonane dobrze, poczujesz drgania.

Ćwiczenie III

Wstań. Twoja dłoń w tym ćwiczeniu powinna znaleźć się na czubku głowy. Tak jest! Aż tam. Po raz kolejny wymawiaj głoskę m w sposób przerwany - m...m...m... Musisz tak operować dźwiękiem, aby poczuć pod dłonią wibrację. Dokładnie tak jak w poprzednich ćwiczeniach. Powtórz zadanie kilkukrotnie, na zmianę z głoską m i głoską n.

Źródło: A. Szkiełkowska, E. Kazanecka, Emisja głosu. Wskazówki metodyczne, Warszawa 2011.

Rozluźnij się

Już prawie wiosna za oknami! W związku z tym mamy dla wa kilka ćwiczeń rozluźniających, które możecie robić na powietrzu w przerwie między zadaniami z dykcji!

Stań w rozkroku i zegnij lekko kolana. Rozluźnij ramiona. Wykonuj głębokie wdechy nosem. Z każdym wdechem niech Twoje ręce robią ruch do góry, przy wydechu ręce opadają, spróbuj złączyć łopatki. Wykonuj ćwiczenie do granicy oporu.

Usiądź na krześle, albo jakimś podwyższeniu, jeśli wykonujesz to na zewnątrz. Ważne, aby Twoje stopy były stabilnie na podłodze. Wykonuj lekkie ruchy miednicą przód i na boki. Najlepiej poczujesz swoje ciało, jeśli ręce oprzesz na biodrach. Łatwiej będzie, jeśli włączysz swoją ulubioną muzykę.

Nie  zmieniaj pozycji. Łatwiej to ćwiczenie robić rozciągniętym osobom, jednak można je robić we własnym zakresie. Najważniejsza jest stopa. Wyciągnij swoją nogę przed siebie i ją wyprostuj. Przy tak wyprostowanej nodze, przyciągnij stopę do siebie, a następnie wyprostuj tak, aby była przedłużeniem nogi. Postaraj się tak wytrzymać przez kilka sekund. Powtórz kilka razy dla każdej ze stron.

Połóż się na plecach. Ugnij lekko kolana i spróbuj je przenosić raz na jedną a raz na drugą stronę. Głowa powinna leżeć po przeciwnej stronie niż kolana. Ręce ułóż za siebie, albo ugnij pod kątem prostym. Niech swobodnie leżą na ziemi.

Na koniec wstań i wyciągnij ręce w górę. Wyobraź sobie, że zrywasz gruszki. Musisz naprawdę się postarać, aby dosięgnąć wysoko. Miłych ćwiczeń!

Ćwiczenia rozluźniające gardło i krtań.

Gardło i krtań są częścią układu oddechowego, pomagają także w artykulacji dźwięków. Gardło stanowi część dróg oddechowych oraz przewodu pokarmowego. Przechodzi w przełyk na wysokości VI kręgu szyjnego. Krtań to górny odcinek układu oddechowego i połączenie między gardłem a tchawicą.Krtań łączy się z gardłem za pomocą wejścia do krtani. Jest narządem do wydawania dźwięków.

Długotrwałe przeciążenie krtani, niewłaściwe posługiwanie się głosem oraz mówienie w hałaśliwym otoczeniu może przyczynić się do powstania zaburzeń głosu. Dlatego tak ważne są ćwiczenia rozluźniające oba te narządy. 

ŻUCHWY

Przesuwamy w poziomie szczękę dolną w prawo i lewo

Opuść szczękę w dół, niech opada własnym ciężarem

Ciągnij szczękę do klatki piersiowej, ziewaj

Wysuwaj do przodu i chowaj do tyłu

POLICZKÓW

Wypychaj językiem policzki z prawej i z lewej strony

Weź wdech, utwórz z policzków balon

Wciągaj policzki

Masuj policzki dłońmi

WARG

Buzią w ciup przesuwaj w prawo i w lewo

Prychaj jak koń

Wywijaj wargi do środka i na zewnątrz

Całuski  (cmokanie)

JĘZYKA

Kląskanie

Wysuwanie  ( czubkiem języka dotykamy nosa i brody )

Układaj język na przemian w rurkę i wałek

Stopniowo dodawaj samogłoski np. ..a (mamamama), (memememe)

ćwiczenia wykonaj w pozycji leżącej i stojącej

wykonaj ćwiczenie z dłonią położoną w okolicy bocznej powierzchni nosa (podczas wymawiania staraj się odczuć wibracje pod dłonią)

wykonaj ćwiczenie z dłonią na czubku głowy, płynnie wymawiaj mmm, a następnie przerywając m  m  m

Głoskę m, możesz zamienić na każda inną. 

 

Dykcja dla dzieci

Po świętach wracamy do pracy! Na rozluźnienie (głównie dla dzieciaków) wierszyki z głoską, która sprawia najwięcej trudności. R w całej okazałości!

Wędrówka raków

Drogą kroczą małe raki.
Opuszki naszych palców robią "kroki" po stole.

Krople rosy robią znaki.
Rysujemy niewidzialne obrazki, które muszą odgadnąć nasi kompani do zabawy.

Skrzypce raków podszczypują.
Szczypiemy towarzyszy.

W rytmie marsza maszerują.
Palce maszerują w jednym rytmie.

Po dwóch torach, dlugą drogą,
z góry na dół, w przód i w tył.
Przesuwamy całe dłonie w przód i w tył.

Pierwszą nogą, drugą nogą.
Robimy to na przemian palcami.

Ach co to za spacer był!
Klaszczmy!

Chrupanie dropsów na tronie

Na tronie dropsy Piotrek chrupał
Rano, wieczorem, jak również w upał.
Kręcił się, wiercił, nogami tupał,
Aż jeden dropsik pod tron mu upadł.

Trening stremowanego trębacza na trapezie

Na wielkim trapezie trębacz trenował,
A przed występem trochę się tremował.
Trąbił na trąbie, zadyszkę złapał,
Lecz na trapezie uparcie skakał.    
 
B.Dawczak,I. Spychał, Rerki. Zabawy z głoskami, Gdańsk 2012.