Przygodę z tymi ćwiczeniami najlepiej zacząć od sylab lub pojedynczych dźwięków (samogłoski). Bierzemy głęboki wdech a następnie wymawiamy sylaby np. ba-ba-ba, ka-ka-ka, da-da-da aż do wyczerpania zapasu powietrza, jednak dźwięk musi być cały czas na tej samej wysokości, tak jak z maszyny. Najlepiej wykorzystać wszystkie możliwe warianty sylab, żeby ćwiczenie nie było aż tak monotonne. Potem możemy przejść do sylab wymawianych naprzemiennie nisko i wysoko.
Kiedy już przećwiczymy sylaby, kolejnym etapem są jednosylabowe słowa, których jednak nie możemy wypowiadać na resztkach powietrza np. rak, bak, mak, mop, wek. Kiedy czujemy, że powietrze się kończy, robimy po chwili kolejny wdech. Musimy spróbować wciąż utrzymać tę samą głośność. Modyfikujemy ćwiczenie dokładnie tak samo jak poprzednie (nisko-wysoko), by w końcu przejść do wyrazów dwu, trzysylabowych np. kotek, młotek, wiadro, marka.
Siedząc na krześle, bierzemy głęboki wdech nosem i wydychamy szybko powietrze w tym samym momencie wydając z siebie dźwięk np. aaaaaaa... Możemy połączyć to z jakimś ruchem. Jest to świetne ćwiczenie przy wstawaniu z łóżka, możemy bez konsekwencji przeciągać się przy wakacyjnym leniuchowaniu ;)
Źródło zdjęcia: www.csim.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz